Leto je časom maximálneho slnečného svitu, je vrcholom energetickej aktivity prírody. Máme priestor vybudovať a naplniť našou aktivitou energetickú zásobáreň pre zvyšok roka, hlavne pre zimu. Napomáha k tomu generálna energia obdobia – oheň . Optimálne teplo tohto obdobia príjemne vyhrieva útroby a kostnú dreň, ale extrémne teploty vyčerpávajú srdce.
Srdce a tenké črevo poháňajú priamo i nepriamo celý organizmus, zároveň ich to následne vyčerpáva a prehriatie tela je štartérom množstva zdravotných potiaží – cievne problémy, oslabenie krvi, anémie, tuhosť šije, hemoroidy, celiakia, ale aj nespavosť, nedostatok lásky, sebalásky, radosti, nekľud.
Podľa antických textov je jazyk zrkadlom srdca, rovnako prezentujú (ne)kvalitu orgánov leta naše cievy, nervy a schopnosť organizmu „vyrábať“ pot a využiť jeho vylučovanie na očistu a ochladzovanie.
DOPORUČENIA
„Čo na srdci, to na jazyku; čo na jazyku, to v krvi...“
Potrebujeme kontrolovať telesný oheň kvalitným dýchaním, rozptýlením nahromadeného napätia a chrániť naše kĺby a orgány pre prehrievaním...
Strava
- Obmedzte prehrievajúce, ostré koreniny, mäso, tučné polotovary, múčne pokrmy
- Kukurica, zelená listová zelenina, celozrnné obilie, ryža, mandle, olivy
- Pravidelný pitný režim, zelené čaje, riedené ovocné šťavy
Manuálne terapia
- Jóga, dýchacia gymnastika (šetriť sa ťažkej fyzickej aktivity)
- Reflexná terapia chodidiel i dlaní
- Shiatsu, akupresúrne masáže
Aromaterapia
- Levanduľa má schopnosť eliminovať teplo, znižuje krvný tlak, dáva mier duši
- Ruža posiľňuje našu lásku k nám samotným, optimalizuje vzťahy
- Rozmarýn podporuje krvný obeh, mierne tonizuje mozog
- Palmarosa rozptyľuje emočnú opotrebovanosť, tíši kŕče, nekľud
- Majoránka rozpúšťa uzlíky v tenkom čreve, uvoľňuje ho, podporuje obeh krvi