JAR z pohľadu naturálnej medicíny
Dominantou JARI je otváranie, prebúdzanie stagnujúcej energie prírody, vo fyziologickom zmysle aktivovanie stagnujúcej JIN energie, ktorá je potrebná na očistu a detoxikáciu organizmu, na vylúčenie nahromadených prebytkov (nielen) po zime. Je vhodné prehodnotiť svoje stravovanie a pohyb rovnako ako myšlienky a plnosť psychiky.
Prvok podľa čínskej medicíny: DREVO
Emócia: hnev, zlosť
Aktívne orgány: pečeň, žlčník
Ohrozené časti tela: oči, lymfa, šľachy kĺbov, úpony svalov
DOPORUČENIA
- strava – sezónna zelená vňaťová zelenina (cibuĺka, pažíťka, rýchlokvasená zelenina (pickles), klíčky obilninové a strukovinové, ešte prevažuje pomer surovej a varenej stravy v prospech tepelne spracovanej, obmedzujeme príjem mliečnych a múčnych výrobkov, pravidelne doplňujeme tekutiny, užívanie kyslej chuti pomáha uvoĺňovať staré usadeniny a nánosy v kĺboch
- upozornenie – k tvorbe žlčových kameňov môže viesť aj nesprávna diéta bez tukov, pôsty alebo nepravidelné stravovanie a nedokonalé rozžutie väčších súst...
- doplnky – semená alebo čaj z byliny ostropestrec mariánsky, riasa chlorella
- pohyb – chôdza na čerstvom vzduchu, pomalé naťahovacie cvičenia (pilates, jóga), pravidelná pohybová aktivita uvoľňuje stagnácie organizmu
- manuálne terapie – na podporu toku lymfy (bankovanie, reflexná terapia chodidiel, moxa terapia), soľné kúpele – napomáhajú vylučovaniu fyzických aj informačných toxínov
- psychohygiena – dýchacia gymnastika, vedomá riadená antistresová relaxácia
(jc)