ZIMA z pohľadu naturálnej medicíny
Cez zimu je aktivita prírody utlmená - stagnuje. Optimálnym stravovaním a vyrovnaným režimom dňa vedieme telo k ochrane a kultivácii vnútra - zveľaďovaniu celoročného úsilia. Obličky sú sídlom strachu a múdrosti, ich stav ovplyvňuje životnú silu, guráž a rozhodnosť. Choroby v zime vstupujú do tela cez šiju a chodidlá, preto si chránime tieto oblasti vhodným oblečením.
Prvok podľa čínskej medicíny: VODA Aktívne orgány: obličky a močový mechúr Emócia: strach Ohrozené časti tela: uši - sluch, kosti, vlasy
Doporučenia:
- strava mú užívaním slanej (nie presolenej) chuti uvoľňovať hlieny, zatvárať kožné póry, tým brániť úniku tepla z tela a prenikaniu vonkajšieho chladu. Je to najvhodnejšie obdobie na konzumáciu mäsa a tukov, vhodné sú strukoviny, pohánka, ryža, červená repa, zeler, morské riasy, škorica, zázvor a obilná káva.
* doplnky: Ženšen, riasa Chlorella * pohyb: aspoň 30 min. denne prechádzka na čerstvom vzduchu, cvičenie Do-In, sauna plávanie - pravidelná pohybová aktivita uvoľňuje dlhodobé stagnácie organizmu * manuálne terapie - na podporu toku krvi a energie - Shiatsu a moxovanie * zázvorové obklady - na driekovú chrbticu alebo soľné kúpele na chodidlá
(jc)
