NESKORÉ LETO z pohľadu naturálnej medicíny
V prechodnom období medzi letom a jeseňou, tzv. "babie leto", prebieha zber úrody za aktivitu v prvej polovici roku, energia prírody a slnečný vplyv na človeka začína slabnúť. Správne stravovanie, pravidelný pitný režim a pohyb začína "sťahovať" energiu do vnútra organizmu, aby sme zvládli príchod vlhkého a chladného počasia na jeseň a doplnili teplo potrebné pre našu imunitu v príprave na zimu.
Prvok podľa čínskej medicíny: ZEM Emócia: starosti Aktívne orgány: slezina, pankreas, žalúdok Ohrozené časti tela: ústa, jazyk, svaly, krv Žalúdok je sídlo rozumu a empatie, jeho kondícia ovplyvňuje schopnosť vnímať a sústrediť sa.
Doporučenia: strava - jedlá z jačmeňa, sladkej ryže a kukurice, dyňa Hokkaido, tepelne krátko upravená zelenina, repíkový alebo púpavový čaj, obilná káva z čakanky pohyb - chôdza naboso na zohriatej zemi a na čerstvom vzduchu, pomalé naťahovacie a dýchacie cvičenia (Do-In, pilates, jóga), plávanie - pravidelná pohybová aktivita uvoľňuje dlhodobé napätie organizmu manuälne terapie - na podporu krvného obehu Shiatsu masáž, reflexná terapia chodidiel psychohygiena - dýchycia gymnastika, vedomá riadená antistresová relaxácia aromaterapia - fenikel, majoránka, Zem harmonizuje aj miazga santalu a kadidla
(jc)
