Jeseň z pohľadu naturálnej medicíny
Na jeseň uskladňujeme sezónnu úrodu, organizmus napĺňa útroby zásobami živín pre dlhé zimné obdobie. Optimálne stravovanie a vyrovnaný režim dňa vedie k ochrane a posilneniu vonkajšej vrstvy - obalu tela. Pľúca sú sídlom smútku a úcty, ich stav ovplyvňuje schopnosť komunikovať a dôverovať.
Prvok podľa čínskej medicíny : Kov Aktívne orgán : pľúca, hrubé črevo Emócia smútok Ohrozené časti tela : nos, koža, ochlpenie
Doporučenie: * strava má užívaním pikantnej, pálivej chuti uvoľňovať bloky, zatvrdliny, otvárať kožné póry, tým napomáhať detoxikácii a rozpúšťaniu hlienov - chren, cibuľa, biela reďkev Daikon, jedlá z ovsa a ryže, nápoje z podbeľu, prvosienky alebo zázvoru * doplnky - čaj z koreňa Lotosu, riasa Chlorella * pohyb - aspoň 30 min denne prechádzka na čerstvom vzduchu, cvičenia Do-In, jóga, plávanie, sauna, pravidelná pohybová aktivita uvoľňuje stagnácie organizmu * manuálne terapie - bankovanie - na podporu krvného a lymfatického obehu moxa, reflexná terapia chodidiel * vhodné sú aj zázvorové obklady a soľné kúpele chodidiel * aromaterapia - eukalyptus, yzop, cyprus, čajovníkový olej
(jc)
